نویسنده: عباس ترکمن

رژیم و تغذیه

آیا تا به حال به خواص لیمو ترش این ماده دارویی،خوراکی که از دیرباز با انسان قرین بوده است فکر کرده اید؟لیمو سالیان درازیست که برای درمان انواع بیماری ها و پیچیدگی های درونی بکار برده میشود. ساده ترین استفاده آن را همه ما احتمالا در زمان بهم ‌ریختگی گوارشی تجربه کرده ایم.

 

 
 

این خوراکی زرد و گاها سبز رنگ از درختی همیشه سبز که فقط در آسیا یافت میشود رشد میکند.تمام بخش های این میوه ازجمله پالپ،،اب، پوست و اسانس همه و همه برای اهداف آشپزی و یا غیر آشپزی مورد استفاده قرار‌میگیرند. در مصارف‌خوراکی از لیمو معمولا برای تهیه لیموناد و دیگر‌نوشیدنی های لیمویی خوشمزه استفاده میشود. در ادامه مواد تشکیل دهنده لیمو را که موجب به وجود آمدن خواص لیمو ترش میشوند خدمتتان توضیح خواهیم داد:

 

خواص لیمو ترش /تحلیل ارزش غذایی لیمو ترش

از جمله خواص لیمو ترش که زیاد بکار برده میشود آب لیمو است که حاوی ۶درصد اسید سیتریک میباشد.

همچنین لیمو ترش حلوی مقادیر‌ زیادی ویتامینC فولات و ویتامین هایی از قبیلB5,B3,B1 وB2، آهن ، منیزیم، فسفر، پتاسیم، زینک ،قند، کربوهیدارت، فیبر رژیمی، چربی و پروتئین میباشد که همگی از عناصر لازمه برای بدن ما هستند. به همین جهت است که لیمو ترش میوه ای اعجاب انگیز به شمار میرود.

 

خب حالا که با محتویات ساختاری این میوه آشنا شدیم نگاهی به خواص لیمو ترش که بیشمار هستند می اندازیم:

 

چند مورد از خواص لیمو ترش:

۱- بمبی از‌ ویتامینC

لیمو ترش را بیشتر با ویتامین  C فراوانی که در آن یافت میشود میشناسند و همین ویتامین لیمو را به میوه ای بسیار‌مفید برای درمان سرماخوردگی تبدیل میکند. همچنین برای درمان آبریزش و خارش بینیتان میتوانید فنجانی اب و لیمو ترجیحا آب گرم بنوشید.

 

۲- ایجاد تعادلPH بدن

لیموترش با متعادل کردن سطح PH، بدن را در جهت قلیایی شدن یاری میکند. بدنهای قلیایی قدرت بیشتر در مبارزه با انواع بیماری ها خواهند داشت.

 

۳-کمک به کاهش وزن

اگر به دنبال راهی تضمینی و بدون آسیب برای کاهش وزنتان هستید بدون شک خاصیت لاغری یکی از بهترین های خواص لیمو ترش است.هر صبح مقداری آب گرم و لیمو بنوشید . لیمو ترش علاوه بر کمک به دفع سموم و مواد اضافی بدن  شما را در جهت از دست دادن آب اضافی بدن نیز یاری خواهد کرد.

 

۴-سفید کننده دندان

لیمو ترش به واسطه داشتن خواص اسیدی میتواند جرم‌گیر خوبی برای پاکسازی آلودگی های چسبیده روی دندانهایتان باشد و آنها را سفید و درخشان کند.

 

۵- درمان سرماخوردگی

یکی از خواص لیمو ترش که برای همه ما آشناست تاثیر اعجاب انگیز آن روی درمان سرما خوردگی های مزمن است. همچنین اگر کمی احساس ابتلا به این بیماری را هم داشته باشید خوردن لیمو ترش میتواند از بروز کلی و یا جدی این بیماری جلوگیری کند.برای نتیجه بهتر دوبار در روز آب گرم و لیمو با عسل بخورید. این خوراکی موجب تسکین گلو و آرام کردن سرفه هایتان خواهد شد.

۷۰ مورد از خواص لیمو ترش که شگفت زده تان میکند!

خواص لیموترش

۶- خواص لیمو ترش/ میکروب زدایی

لیمو سنگی دارای خاصیتی ضد میکروبیست. خاصیت اسیدی آن نمیگذارد ویروس ها و باکتری ها مدت زمان زیادی زنده بمانند.

 

۷- خواص لیمو ترش و کمک به روند درمان سرطان!

بله درست خواندید لیمو ترش دارای ۲۲ترکیب از عناصر ضد سرطان است که از میان این ترکیبات لیمویی که سبب کند شدن رشد تومورهای سرطانی میشود نسبت با باقی آنها شاخص تر است.همچنین گلیکوزید فلاونول کا میتواند تقسیم سلولی سلول های سرطانی را کاملا متوقف کند.

 

۸-کمک به درمان یبوست

لیمو ترش سرشار از ویتامینC است که به موجب داشتن خاصیت ملین میتواند در درمان یبوست تاثیرگذار باشد.

 

۹- مانعی برای تشکیل سنگ کلیه

اسید سیتریک موجود در لیمو سبب حل شن سنگهای کلیه میشود مصرف منظم آبلیمو میتواند شما را در برابر سنگ کلیه بیمه کند.

 

۱۰-دفع سموم بدن

برای بهرمندی از کبدی سالم میتوانید از لیمو ترش به هر شکلی که راحت تر هستید بصورت نوشیدنی، شربت و یا پالپ در رژیم غذاییتان استفاده کنید. اسید سیتریک موجود در لیمو سبب افزایش تولید صفرا در کبد شده و همین موضوع موجب دفع سموم از بدن خواهد شد.

 

۱۱- کنترل فشار

مصرف روزانه لیمو ترش سبب کاهش سیستولیک فشار خون‌ میشود.اگر دچار این بیماری و یا مستعد آن هستید استفاده مستمر از لیمو ترش را در برنامه غذاییتان بگنجانید.

 

۱۲- رفع و یا کاهش حالت تهوع و استفراغ در بارداری

عطر قوی لیمو ترش و حالت اسیدی آن به اصطلاح باعث بریدن سم موجود در‌معده و به دنبال آن رفع و یا بابود حالت تهوع خواهد شد.

 

۱۳- درمان ریفلاکس معده

آبلیمو با ترکیب مقداری آب میتواند مرحم خوبی برای درمان دردها و سوزش معده باشد.

 

۱۴- درمان ورم معده

مک زدن لیمو یا خوردن آبنبات های لیمویی یا حتی خوردن فنجانی آب گرم حاوی لیمو در درمان ورم معده موثر خواهد بود.

 

۱۵- موثر‌ در کاهش درد آرتریت

درمان درد آرتریت به کمک گذاشتن خمیر لیمو و فلفل بر روی زانو از دیر باز مورد استفاده بوده است.

 

۱۶- مفید برای مبتلایان به نقرس

مصرف لیموناد تهیه شده از ۶۰گرم آب لیموی ترش و آب معمولا برای بیمارانی که دچار نقرس شده اند تجویز میشود.

 

 ۱۷-مفید و موثر برای نوزادان

همه انواع لیمو البته درصورتی که بصورت منطقی و متعادل مصرف شوند میتوانند برای نوزادان مفید باشند. پزشکان همواره معجونی معحزه آسا از ترکیب آب گرم،عسل و آبلیمو را برای درمان و جلوگیری از ابتلا به وبا ، اسهال و سفره پیشنهاد میکنند.

 

۱۸-مفید برای بینایی

ثابت شده است که مصرف مقدار تجویز شده ویتامینC موجود در لیموترش میتواند بسیاری از مشکلات بینایی را حل کرده و از آب مروارید جلوگیری خواهد کرد.تا کنون بهترین منبع برای وجود این ویتامین تاکنون لیمو ترش معرفی شده است.

 

۱۹- درمانی برای پسوریازیس

آب گرم و لیمو ماده شگفت انگیز خواهند  ساخت که درمانی شگفت انگیز  برای پسوزیازیس میباشد.اسید سیتریک موجود در آبلیمو موجب رفع  خشکی و فلسی شدن پوست شده و آنرا کاهش میدهد خاصیت ضد التهابی دارد و باعث کاهش التهاب خواهد شد.

 

۲۰-موثر برای درمان آنفولانزا

آب گرم ترکیب شده با عسل و آبلیمو میتواند یکی از درمان رایج برای رفع سرفه های خشک و آنفولانزا است. برای کسب نتیجه بهتر میتوانید مقداری دارچین و فلفل نیز به آن اضافه کنید.

 

۲۱- خواص لیمو ترش برای قلب

لیمو ترش به سبب داشتن خواصی انتی اکسیدانی برای قلب بسیار مفید ارزیابی شده است.این مواد باعث مهار رادیکال های آزاد و در نهایت تضمین سلامت قلب خواهند شد.

 

۲۲-رفع سو هاضمه

یکی از مشکل های قدیمی داشتن سوهاضمه است که بازهم معجون جادویی آب گرم و لیمو قابل درمان است.

 

۲۳-خواص لیمو ترش برای درمان عفونت های غدد بزاقی

لیمو ترش دارای خواصی ضد میکروبی و ضد ویروسیست که در صورت ابتلا به عفونت های غدد بزاقی میتواند درمانی موثر در جهت رفع این مشکل باشد. خوردن آب گرم و لیمو و یا لیموناد میتواند شما را از عفونت های بزاقی رها سازد.

 

۲۴-درمانی برای سوزش معده

اگر میخواهید از شر معده درد رهایی پیدا کنید ۴ قاشق آبلیموی تازه را با یک لیوان آب گرم میل کنید.

 

۲۵-خواص لیمو ترش و درمان سرخچه

سرخچه عفونتی بسیار شایع است که معمولا شاهد بروز آن در کودکان زیر دوسال هستیم خواص ضد میکروبی لیمو ترش میتواند به درمان سرخچه کمک کند.

 

۲۶-موثر در درمان آسم

استفاده از یک لیوان لیموناد در صبح زود از درمان های قدیمی برای آسم است که خیلی وقت است توسط بشر مورد اجرا قرار میگیرد. خواص  ضد عفونی کنندگی لیموناد برای آسم عالیست.

 

۲۷-از بین برنده بوی بد عرق

قبلتر ها بانوان برای برای از بین بردن بوی بد عرق زیر بغل از برش های لیمو استفاده میکردند که امروزه حتی با وجود پیشرفت و انواع اسپری ها و مام باز هم این روش بیشتر مورد توجه و استفاده قرار میگیرد.لیمو ترش دارای خواص ضد باکتری و ضد قارچیست که موجب کشته شدن باکتریهای عامل بوی بد میشود.آب یک لیموی ترش را به طور کامل گرفته و در آب بریزید سپس با آن دوش بگیرید تا خوشبو شوید و یا برش های لیمو را به زیر بغلتان بمالید این مورد سبب از بین بردن باکتریهای این مناطق خواهد شد.

 

۲۸-رفع سردرد های مزمن

اگر سر درد شدیدی دارید. میتوانید خمیری از پوست لیمو درست کنید و آنرا بر روی ‍پیشانیتان بمالید ماهیت و رایحه  دل انگیز و آرامبخش لیمو سبب کاهش التهابات و استرس و در نهایت سردرد شما خواهد شد.

۷۰ مورد از خواص لیمو ترش که شگفت زده تان میکند!

خواص لیموترش

۲۹-رفع تیرگی های بدن

لیمو ترش به سبب داشتن خاصیت اسیدی باعث لایه برداری و روشن کنندگی پوست میشود.علی الخصوص برای رفع تیرگی آرنج بسیار کاربرد خواهد داشت. نصف یک لیمو ترش روی منطقه ای که میخواهید روشن شود بمالید و پس از ۱۵ دقیقه پاک کنید میتوانید این کار را هرروز و یا هفته ای حداقل سه بار تا رسیدن به نتیجه دلخواه ادامه دهید.

 

۳۰-درمانی برای عفونت های قارچی

از دیگر خواص لیمو ترش میتوان به ماهیت ضد قارچی آن اساره داشت یک لیمو را نصف کرده و آنها را در نمک بخابانید سپس هرروز از آنها برای مدت چند دقیقه در منطقه دچار عفونت استفاده کنید.

 

۳۱-کمک به کاهش مشکلات تیروئیدی

طبق تحقیقات انجام شده اثبات شده است که مکیدن آبنبات لیموئی میتواند تاثیرات بسیار مطلوبی برای درمان کم کاری کاری و یا پرکاری تیروئید داشته باشد.

 

۳۲-تثبیت فشار خون در افراد

اگر جز کسانی هستید که از فشار خون پائین رنج میبرند میتوانید نصف یک لیموی تازه را با یک چهارم فنجان روغن ترکیب کرده و ماساژ دهید این کار کمک زیادی به شما در جهت تثبیت فشار خونتان میکند.

 

۳۳-انرژی زایی

اگر احساس رخوت و خستگی میکنید فورا مقداری آبلیمو با آب میل کنید این کار سلول های شما را جوانتر کرده و انرژی از دست رفتتان را باز میگرداند.

 

۳۴-مفید برای روده های شما

لیمو ترش حاوی موادی به نام دی-لیمونن است که به بهبود عملکرد روده ها کمک کرده و درنتیجه منجر به دفع سموم و موارد اضافی بدن میشود. برای سم‌زدایی بدن خود، لیموناد تند تهیه شده از آب چشمه، آب لیموی سنگی تازه، شیره افرا و کمی فلفل را بنوشید.

 

۳۵-درمانی برای زخم معده!

شاید به نظرتان عجیب بیاید و به علت ترش مزگی لیمو احساس کنید این ماده سوزش شما را بدتر خواهد کرد اما اصلا اینطور نیست.خوردن منظم مقداری آبلیمو با آب مقطر میتواند مرحمی برای درمان زخم معده باشد.

 

۳۶-درمان ورم های عضله

شما با آبلیمو میتوانید تا حد زیادی درد و عوارض ناشی از ورم عضله را که به علت آسیب دیدگی عروق به وجود آمده اند درمان کنید.

 

۳۷-کمک به بهبود فعالیت روده ها

در صورتی که هرروز صبح مقداری آب گرم و لیمو بنوشید به به جرکت راحت و منظم روده ها کمک خواهید کرد . اگر جزو کسانی هستید که مشکلات حرکتی در روده دارید حتما استفاده از لیموناد را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

 

۳۸-خواص لیمو ترش برای استخوان ها

لیمو ترش دارای مقادیر زیادی از پتاسیم، مس، منیزیم و کلسیم این که همگی برای قدرت دهی به استخون ها مفید میباشند. بنابراین نوشیدن روزانه آبلیمو موجب محکمتر شدن استخونها از درون میشود.

 

۳۹-از بین بردن کرم های روده

اگر دچار کرم و یا انگل های روده هستید نوشیدن و یا خوردن آبلیمو تازه به شما در جهت کشتن آنها کمک شایان ذکری خواهد کرد.

 

۴۰-مفید برای اختلالات مغزی

پوست لیمو ترش دارای مقادیر زیادی از تانگریتین اسن که برای برخی اختلالات مغزی از جمله پارکینسون بسیار مفید و موثر است.

 

۴۱-درمان مویرگهای یکه ضعیف شده اند

مصرف مدوام و روزانه ویتامینCسبب استحکام بخشی به مویرگ های ضعیف شده که دلیلی اصلی پارگی های رگ های خونیست میشود.

 

۴۲-درمانی برای اسکوروی

ویتامینC موجود در لیمو ترش اینبار به درمان اسکوروی نیز کمک خواهد کرد نیروی دریایی انگلستان همیشه لیمو در کشتی های خود ذخیره میکنند تا ملوانان روزانه مقداری از آن را بنوشند آنها باید روزانه حداقل مقدار ۳۰ گرم آبلیمو مصرف کنند.

 

۴۳-درمان بوی بد دهان

ساختار اسیدی لیموی ترش همانطور که گفتیم باعث میکروب زدایی و کشتن باکتری های بد بو خواهد شد.

یک لیمو سنگی را نصف کنید

مقداری نمک و جوش شیرین را به نصف لیمو زده و آن را بر دندان‌ها و لثه خود بمالید.

این کار، دندان‌های شما را سفید می‌کند و بوی بد دهان را از بین می‌برد.

 

۴۴-کم کردن احتمال سکته

مطالعات بسیاری نشان داده است که استفاده مداوم از آبلیمو و دریافت مقادیر زیادی از ویتامینC میتوانند به رسوب زدایی و باز شدن عروق خونی و قلبی و در نتیجه کاهش احتمالات سکته کمک کند.

 

۴۵-خواص لیمو ترش برای جلوگیری از غلظت خون

لیمو ترش دارای خاصیت ضد انعقادیست و در نتیجه مانع از انعقاد خون میشود. همچنین خون را رقیق میکند.

۷۰ مورد از خواص لیمو ترش که شگفت زده تان میکند!

خواص لیموترش

۴۶-رفع مشکلات تنفسی با خواص لیمو ترش

آبلیمو همانطور که گفتیم سرشار از ویتامینC است که بسیار برای مشکلات دستگاه تنفسی مفید است.

 

۴۷-ضد وبا

ممکن است تا به حال به گوشتان نخورده باشد اما آبلیمو دارای خاصیت ضد وباست بنابراین در برخی روزهای شیوع این بیماری میتوانید با خوردن بلیمو خودتان را در برابر این بیماری واکسینه کنید  آبلیمو ، باسیل وبا را در مدت کوتاهی می‌کشد.

 

۴۸-توقف کردن خون دماغ

ریختن چند قطره آبلیمو درون بینی روشی قدیمی برای بند آوردن خون دماغ است.

 

۴۹-درمانی برای منوراژی

مصرف منظم آبلیمو میتواند برای منوراژی . خونریزی موثر واقع شود.

 

۵۰-درمان هپاتیت

لیمو ترش دارای ترکیباتی ضد ویروسی است که این ماده را برای درمان هپاتیت مفید ارائه میکند.

 

۵‍۱-مفید برای پیشگیری از گرما زدگی

از دیگر خواص لیمو ترش در فصول گرما میتوان به حداقل رساندن احتمال گرما زدگی تنها با خوردن یک لیوان آبلیموست.

 

۵۲-درمان ضفع و خستگی

خوردن روزانه لیموناد، درمانی طبیعی برای ضعف  و ناتوانی جسمیست به خوردن روزانه یک لیوان لیموناد عادت کنید.

 

۵۳-خواص لیمو ترش برای تقویت بنیه

اگربنیه ضعیفی دارید زود از کار خسته میشوید، دچار سرگیجه و یا تاری دید هستید این نوشیدنی سالم میتواند شمارا برای همیشه از شر این ناتوانی رها کند.

 

۵۴-پاهایی زیبا با لیموترش

وقتی میتوانید خودتان در خانه پاهایتان را زیبا کنید چرا به سالن های زیبایی میروید؟ پاهایتان را در آب گرم بگذارید تا آرام شوند سپس با آب لیمو آنها را بمالید، آب گرم منافذ پوست را آرام کرده و آبلیمو مانند یک غابض عمل میکند.

 

۵۵-درمان روماتیسم

آبلیمو ،از بهترین درمان‌ها ی روماتیسم محسوب می‌شود. آبلیمو در کاهش درد و تورم و قرمزی ناحیه مورد نظر بسیار موثر است.

 

۵۶-خواص لیمو ترش در ازبین بردن میخچه!

ورقی از یک لیمو ترش را بر روی میخچه خود گذاشته و آن را یک شب ببندید تا از میان برود. این روش بسیار موثر است.

 

۵۷-بالا بردن میزان جذب آهن

همانطور که گفتیم لیمو دارای مقادیر بسیار زیادی از ویتامین است که سبب بالا بردن میزان جذب آهن میشود.

 

۵۸-سرشار از آنتی اکسیدان ها

لیمو ترش همچنین دارای مقداری زیادی از آنتی اکسیدانهاست بنابراین میتواند در جلوگیری از بیماری های پوستی از جمله اریتما موثر باشد.

 

۵۹-سم زدایی بدن

آبلیمو همچنین میتواند سبب رفع اسید اوریک و دیگر سموم بدن شود همچنین صفرا را مایع میسازد  که اینکار موجب تخریب کبد و سم زدایی در آن میشود.

 

۶۰-رفع پف زیر چشم

برای رفع پف زیر چشم که از کمبود خواب و خستگی ناشی شده است میتوانید مقداری از آبلیمو را به پنبه ای کوچک به زیر چشمهایتان بمالید مدتی صبر کنید و سپس با آب ولرم به آرامی آبکشی کنید. لیمو ترش به واسطه داشتن ویتامینمیتواند به ساخت کلاژن کمک کرده و پف زیر چشم‌ را کاهش دهد.

 

۶۱-خواص لیمو ترش برای رفع چن وچروک ها

ویتامینموجود درلیموترش علاوه بر تمام مزایایی که در باره آن گفته شد همچنین میتواند به کلاژن سازی پوست کمک کرده و باعث کاهش خطوط چین و چروک میشود.

 

۶۲-خواص لیمو ترش موثر در رفع آکنه

یکی دیگر از خواص لیمو ترش خواص ضد باکتری آن است که بالاتر زیاد به آن اشاره کردیم .مالیدن محلول رقیق شده لیمو بر ناحیه آسیب دیده می تواند آکنه را کاهش دهد.

 

۶۳-برخورداری از پوستی نرم و مرطوب چیزیست که خیلی از ما در تمام طول عمرمان هم تجربه نکنیم مخصوصا اگر جوش های سرسیاه ناخوانده ای در اطراف بینی و روی گونه هایمان جا خشک کنند اسید سیتریک موجود در لیمو ترش سبب رفع و یا حداقل کمرنگ تر شدن و هموار شدن جوش ها و آکنه های پوستی میشود.

 

۶۴-از بین بردن خال با لیمو ترش

شاید برایتان عجیب باشد اما با لیمو ترش میتوانید تبخالتان را درمان کنید. فرایند تولید و انتشار تبخال به علت های ویروسی و باکتریاییست و آبلیمو که با خواص ضد ویروسی خود میتواند به راحتی این تبخال ها را درمان کند.

۷۰ مورد از خواص لیمو ترش که شگفت زده تان میکند!

خواص لیموترش

۶۵-روشن کننده ای برای پوست

لیمو ترش میتواند یکی از موثرترین مواد برای کاهش لکه های پوستی به سبب خاصیت روشن کنندگیش باشد.

لکه های تیره پوست به دلایل مختلفی از جمله از مواجه با آفتاب ، آکنه ها و یا حتی بارداری ایجاد شده و روی پوست میمانند میتوان این لکه ها را با کمک آبلیمو کمرنگ و یا حتی در صورت مداومت محو کرد.

 

۶۶-خواص لیمو ترش برای ناخنها و تقویتشان

شما میتوانید روزانه یکبار یک لیمو ترش را به ناخن هایتان بمالید و یا دستانتان را در آبلیمو بگذارید اینکار به مرور به تقویت و براقیت ناخن های شما کمک شایان ذکری خواهد کرد.

 برای حفظ سلامت ناخن‌ها آن‌ها را به مدت ۱۰دقیقه در یک کاسه آبلیمو بگذارید.

حالا  آن‌ها را در ترکیبی از آب گرم و سرکه سفید قرار بگذارید.

با آب شسته و تاثیر آن را مشاهده کنید.

 

۶۸-درمان لکه های پوستی

آبلیموی ترکیب شده با پوره سیب و عسل و زردچوبه یک ماسک مقوی و موثر در درمان لکه ها پوستی است.اسید مالیک موجود در این مواد خام به روشن شدن پوست کمک می‌کند.

 

۶۹-درمان کک و مک ها

شاید بتوان گفت جذابترین خواص لیمو ترش در همین درمان لکه و کک و مک های صورتست شما میتوانید برای درمان کک و مک های حاصل از اشعات آفتاب نیز از ماسک های مختلف لیمو استفاده کنید که در مقالات قبلی به طور کاملتری توضیح و آموزش داده شده اند.

یکی از ماسک های مفید به این ترتیب ساخته خواهند شد:

برای این کار، به سفیده تخم مرغ و یک قاشق چایخوری لیمو سنگی نیاز دارید.

چند عدد بادام را شب در شیر بخوابانید. صبح روز بعد آن‌ها را پوست گرفته و آسیاب کنید.

مواد را با هم مخلوط کنید.

ترکیب را روی صورتتان بمالید و بگذارید ۲۰دقیقه بماند تا خشک شود.

سپس با آب آبکشی کنید.

 

۷۰-از بین بردن برنزگی و کمک به کلاژن سازی پوست

اگر در اثر گرمای زیاد پوست شما برنزه و تیره شده است میتوانید با استفاده از خواص لیمو ترش این ماده جادویی و مقداری گلاب این عارضه را از بین ببرید. لوسیون آموزش داده شده را روی دوبار روی ناحیه تیره شده بمالید و یا اسپری کنید. همچنین آبلیمو به سبب داشتن ویتامین ث میتواند در جهت بازسازی و کلاژن سازی تاثیرات بسیار مطلوبی به جا بگذارد.

از اینکه در این مقاله مارا همراهی کرده اید سپاسگزاریم

ارسال دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

اشتراک گذاری